2018年、花粉の飛散量
は東北から関東で3倍から4倍、
他の地域でも1.2倍から2倍で全国的に2017年より多め！
飛散開始時期は全国的に例年よりもやや早くなるそうです。
毎年２月前後から始まる、花粉症。
症状で生活の質や仕事の効率が落ちるのは本当に勿体無いです。
お薬で症状を緩和させることも必要ですが、
シーズン中に一番大事なことは「花粉を取り込まない」ことです。
鉄則対策としては、
「屋外ではマスク・メガネ・帽子を着用する」
「長い髪の毛は束ねる」
「花粉のつきやすい素材の服を避ける」などです・・。
花粉は皮膚（まつ毛などにも）にも付くので、お化粧を早めに落とす事も良策です！
この時季は花粉がつかない生活をするのは、なかなか難しいですよね。
「規則正しい生活」は、花粉症の症状を軽減します。
十分な睡眠時間
、バランスのとれた食事
、ストレスのない生活
が理想です。
そして、無理せずに、お薬を上手に使って、少しでも快適にこのシーズンを乗り切りましょう！
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